ÉVEIL DES SENSATIONS
Notre corps évolue constamment et la perception que nous en avons également. Le travail thérapeutique est une invitation à rencontrer vos perceptions. Par mes instructions, vous développez votre capacité à rester attentif à vous-même. Vous affinez votre capacité à ressentir votre corps, à décrire les sensations variées qui l’habitent à ce moment-là et à en décoder les messages. En synchronisant votre perception de soi avec les différentes techniques de toucher, de respiration et de mouvement, vous ressentez et apprenez à apprivoiser vos émotions du moment et à mieux les interpréter. Vous vous sentirez plus vivant.
Respirer, c’est se resynchroniser avec la vie. Méditer, c’est se foutre la paix et s’autoriser à redevenir humain.
Fabrice Midal
RELÂCHER LES EFFORTS INUTILES
Une bonne perception de soi aide à repérer les efforts musculaires superflus que nous maintenons par habitude et qui entravent la circulation énergétique. S’ils ne sont pas relâchés, ces efforts inutiles peuvent créer des symptômes chroniques. Par la respiration, le toucher et le mouvement, je vous fais prendre conscience de leur présence et de la manière dont vous les maintenez dans le corps. Vous apprenez à relâcher ces efforts inutiles et par là, vous favorisez le processus de guérison.
TRIGGER POINTS
Les trigger points, aussi appelés nœuds musculaires, sont des zones douloureuses qui se forment lorsque des fragments de fibres musculaires sont contractés et n’arrivent plus à se détendre, ce qui peut engendrer une douleur capable d’irradier à distance (par exemple, une douleur ressentie dans un pouce peut provenir d‘un trigger point localisé dans l’avant-bras). Je vous propose de traiter ces nœuds manuellement, d’étirer ces zones musculaires, de rétablir l’irrigation et l’oxygénation des fibres touchées afin de relâcher les tensions de manière durable. Par votre pleine attention, par des exercices d’étirement, de renforcement musculaire et de posture, vous participez au relâchement de ces zones, pouvant ainsi contribuer à une meilleure guérison.
EFFETS DIRECTS
- Vous ancre dans le moment présent
- Vous apprend à décrire vos sensations corporelles
- Vous entraîne à votre méditation individuelle
- Vous sensibilise à vos intuitions
- Vous libère des efforts musculaires inutiles
- Vous aide à vous défaire de vos symptômes chroniques