In kürze
Eine Achtsamkeitsmassage fördert die bewusste Wahrnehmung Ihres Körpers und untersützt Sie, Körperempfindungen besser zu erkennen und zu beschreiben. Sie entwickeln die Fähigkeit, auf den gegenwärtigen Moment konzentriert zu bleiben und so ihren Körper zu spüren. Dies wird über verschiedene Techniken der Massage, Atmung und Bewegung erreicht. Indem Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Körper lenken, erleben Sie vielfältige Empfindungen, die zu einer tiefen Entspannung führen. Eine Achtsamkeitsmassage kann auch wie eine geführte Meditation wirken.
Atmen bedeutet, sich wieder mit dem Leben zu verbinden. Meditieren bedeutet, sich selbst in Ruhe zu lassen und sich zu erlauben, wieder ein Mensch zu sein.
Fabrice Midal
UNNÖTIGE SPANNUNGEN Lösen
Eine wichtiger Effekt der Achtsamkeitsmassage ist, unbewusste Muskelverspannungen zu erkennen und zu lösen. Solche Verspannungen können den Energiefluss in Körper behindern und dadurch die Selbstheilungskräfte ausser Kraft setzen. Wenn solche Spannungen nicht gelöst werden, können diese chronische Symptome verursachen. Durch Atmung, Berührung und Bewegung werden Sie sich ihrer Haltung des eigenen Körpers besser bewusst und lernen, diese unnötigen Spannungen zu lösen. Somit können Heilungsprozess deutlich beschleunigen werden.
Was sind TRIGGER POINTS?
Triggerpunkte, auch Muskelknoten genannt, entstehen, wenn Teile von Muskelfasern verkrampft sind und sich nicht mehr entspannen können. Dies kann zu Schmerzen führen, die weit ausstrahlen können (z. B. kann ein Schmerz im Daumen von einem Triggerpunkt im Unterarm herrühren). Ich behandle diese Knoten manuell und dehne sie. Dadurch wird die Durchblutung und Sauerstoffversorgung der betroffenen Fasern wiederhergestellt um die Verspannungen werden dauerhaft gelöst. Durch Ihre volle Aufmerksamkeit, durch Dehnungs-, Kräftigungs- und Haltungsübungen unterstützen Sie die Lockerung dieser Bereiche aktiv und können so zu einer besseren Heilung beitragen.
Direkte Wirkung
- Fördert die Vitalität
- Löst unbewusste Muskelspannungen
- Lindert chronischen Symptome
- Sensibilisiert die eigene Intuition
- Trainiert die individuelle Meditation